再过两个月``就21岁了``还可以增高吗？？急~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 18:50:21
大家好```今年本人差不多21岁了``不知是发育问题``还是平时吃得小的问题``身高只有164cm```有人说男人到25岁前还是有得高``但有些人又说不能再长高```那到底有还是没的？我想冲170以上喔。。。大家有什么好建议？？多喝多吃什么呢？？运动方面的话``有没有一些是户内的运动可以做呢？？谢谢大家为我解答``祝大家牛年快乐```身体健康```
喝哪个牌子的牛奶是最补钙的？？钙片哪种牌子好？价钱适合的？

你长高的可能性还是有的，平日里多吃些蛋白质和补钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，虾之类的，打好身体的底子。养成良好的睡眠和作息时间，晚上10点之前入睡，此时正是分泌生长激素的时候。再个就是运动很重要，做些弹跳之类的全身运动，比如跳绳，跑步，体操，篮球，羽毛球之类的。持之以恒，相信自己也一定会有傲人的身材！

喝牛奶.吃补钙的.跳高跳绳

我曾经看过一本书，就是增高的，你可以去当当看看，另外多做运动，多往高处跳

吃药还是可以.

我也快21了，身高173,我想长到178.不知道还行不行